Herzlich Willkommen,
schön, dass Sie mich gefunden haben!
Ich freue mich gemeinsam mit Ihnen den herausfordernden Themen Ihres Alltags auf den Grund zu gehen, hinderliche Muster zu hinterfragen und neue Handlungsspielräume zu entdecken.
Dabei arbeiten wir Hand in Hand, auf Augenhöhe – denn ohne Ihre Mitarbeit geht es nicht: sowohl bei der psychotherapeutischen Behandlung als auch beim wingwave® coaching sind Sie aktiver Gestalter Ihres Weges!
Meine Arbeitsweise
Kognitive Verhaltenstherapie
- Wissenschaftlich nachgewiesene Therapieform
- Geht von der Annahme aus, dass psychische Erkrankungen auf dysfunktionalen Gedanken und Verhalten begründet sind, die im Lauf des Lebens erlernt wurden und somit auch wieder verlernt werden können.
- Bezieht neben dem Verhalten auch Gedanken und Gefühle mit ein
- Klient arbeitet aktiv mit
- Hilfe zur Selbsthilfe
- Hat für die Vielzahl an psychischen Erkrankungen jeweils einen „Methodenkoffer“ an der Hand
wingwave® coaching
- Kurzzeitcoaching (KEINE THERAPIEFORM!)
- Wissenschaftlich überprüftes Verfahren
- Vorgehensweise entstammt der Traumatherapie
- Ziel: Körper bei der Stressverarbeitung unterstütze
Sportmentaltraining: Mentale Stärke für Spitzenleistung
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Verbesserung der Konzentration und Fokussierung
- Umgang mit Wettkampfstress und Drucksituationen
- Aktivieren innerer Ressourcen
- Motivation steigern und Rückschläge überwinden
- Optimierung der Zielsetzung und Routinen
- Leistungsblockaden lösen
Im Sport entscheidet nicht allein die körperliche Fitness über Erfolg oder Misserfolg. Konzentration,
Selbstvertrauen, Motivation, emotionale Stabilität und der konstruktive Umgang mit Druck sind ebenso
entscheidend. Genau hier setzt mein Sportmentaltraining an: Es stärkt die mentalen Fähigkeiten, die du
benötigst, um im Training und im Wettkampf dein volles Potenzial abrufen zu können.
Was ist Sportmentaltraining?
Sportmentaltraining umfasst wissenschaftlich fundierte Methoden, die helfen, Gedanken, Emotionen und
Verhaltensmuster gezielt zu steuern. Es unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, fokussiert zu bleiben
und eine stabile innere Haltung zu entwickeln. Meine Arbeit verbindet klassische Methoden des
Mentaltrainings mit Elementen der Verhaltenstherapie, psychotherapeutischer Techniken und dem
wingwave® Coaching. Für ein besonders wirksames und individuelles Training.
Für wen eignet sich Sportmentaltraining?
- Leistungs- und Breitensportler aller Altersgruppen
- Teams und Mannschaftssportler
- Trainerinnen und Trainer
- Menschen, die mentale Stärke auch im Beruf oder in der Schule einsetzen möchten
Methoden im Sportmentaltraining
Je nach Zielsetzung kombiniere ich verschiedene Ansätze:
- Verhaltenstherapeutische Methoden: Erkennen und Verändern hinderlicher Gedanken- und Verhaltensmuster
- wingwave® Coaching: Effektives Lösen von Blockaden, Stressreduktion und Leistungssteigerung
- Psychotherapeutische Techniken (Heilpraktikerin für Psychotherapie): Stabilisierung, Emotionsregulation und Stressmanagement
- Imaginations- und Visualisierungstechniken
- Atem- und Entspannungsverfahren
- Mentale Routinen für Fokus, Selbstregulation und Wettkampfvorbereitung
Warum Sportmentaltraining wirkt
Mentale Stärke ist trainierbar wie ein Muskel. Viele Sportler berichten, dass sie durch gezieltes
Mentaltraining:
- souveräner auftreten
- konstanter performen
- den „Kopf frei“ bekommen
- Freude und Leichtigkeit im Sport zurückgewinnen
Ablauf & Setting
Das Training wird individuell an deine sportlichen Ziele angepasst und kann stattfinden:
- in Einzelsitzungen
- als begleitendes Coaching über mehrere Wochen
- für Teams oder Gruppen
- online oder vor Ort
Gemeinsam definieren wir klare Ziele und entwickeln ein persönliches Mentaltrainings-Konzept, das dich
effektiv weiterbringt.
Behandlungsbereiche
Bereich Psychotherapie
- Ängste und innere Anspannungen
- Anpassungsstörungen
- Leichte bis mittelschwere depressive Symptomatiken
- Soziales Kompetenztraining / Gruppenkompetenztraining
- Burnout-Prävention
- Entspannungsverfahren
- Stressmanagement
- Selbstmanagement
- Ängste und innere Anspannungen
- Anpassungsstörungen
- Leichte bis mittelschwere depressive Symptomatiken
- Soziales Kompetenztraining / Gruppenkompetenztraining
- Burnout-Prävention
- Entspannungsverfahren
- Stressmanagement
- Selbstmanagement
Bereich Coaching
- Ängste
- Selbstbildcoaching
- Ressourcencoaching
- Stressverarbeitung
Was erwartet Sie bei mir?
- Gemeinsames Arbeiten an Ihren problematischen Lebensbereichen
- Gemeinsames Erarbeiten Ihrer Lebensziele
- Wertschätzende Atmosphäre
- Gespräche auf Augenhöhe
Warum zum Heilpraktiker für Psychotherapie?
- Kurzfristige Terminvergabe = zeitnahe Unterstützung
- Flexible Zeitabsprachen
- Keine Sperrfrist für eventuell nachfolgende Behandlungen
- Keine Vermerke in der Krankenakte der Krankenkassen
Honorar & Leistungen
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz, wingwave® Coaching und Sport-Mentaltraining in privater Praxis.
Kostenübernahme & Versicherung
Gesetzliche Krankenkasse: Das ausgewiesene Honorar für die Psychotherapie wird in der Regel nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. wingwave® Coaching auf Anfrage.
Private Krankenversicherung: Bei privatversicherten Klienten oder solchen mit privater Zusatzversicherung wird die Behandlung eventuell übernommen. Dies sollten Sie am besten vorab erfragen!
Selbstzahler: Als Selbstzahler erhalten Sie eine steuerlich absetzbare Rechnung – absetzbar als Sonderausgabe.
Praxisstandort
Markgrafenstrasse 34
44139 Dortmund
Termine nach Vereinbarung
E-Mail: kontakt@britta-ohler.de
